Cum să construiești încrederea de sine
Minicurs cu exerciții practice și răspunsuri la
peste 15 întrebări despre încrederea de sine
Vei afla cauzele și soluțiile
la efecte precum:
-Lipsă de curaj să mă asum cu cine sunt
- Îndoieli legate de valoarea de sine
- Minimizare de sine și autojudecată
- Frică
- Lipsă de curaj în diferite contexte
- Mă văd mai puțin decât alții
- Nemulțumire de sine
- Incapacitatea să țin piept unor oameni
- Lipsă de curaj să cer mai mult
- Amânare sau lipsă de curaj să urmez ce mi-aș dori să fac
Practic și compact
4,5H, descărcabil și audio
Zeci de exemple
Provocări și soluțiile lor
Ușor de implementat
Procedură clară de lucru
Primești răspunsuri
Poți să pui întrebări în curs
10 beneficii mari pentru tine
1. Reduci reacțiile negative față de sine: agresivitate, critică, disperare, exilare și frustrare.
2. Ai mai multă libertate de exprimare și să comunici mai asertiv.
3. Îți recunoști mai ușor comorile interioare și să ai curajul să le pui în valoare.
4. Faci diferența între obiective și fantezii, ca să te ferești de dezamăgiri.
5. Ai o rețetă practică, cu 5 exerciții puternice, prin care să-ți îmbunătățești continuu imaginea și încrederea de sine.
6. Dizolvi amintiri apăsătoare de vină, rușine și regrete.
7. Reduci comparațiile, nevoia de validare și de a demonstra.
8. Știi cum să cultivi încrederea de sine pentru un copil.
9. Nu mai intri în relații personale sau de muncă unde să te subpoziționezi. Să înveți să îți ceri drepturile, într-un mod echilibrat.
10. Descoperi cum, de ce și de unde ți s-a format personalitatea și cum să folosești asta în avantajul tău.
Ce găsești în curs...
1. Diferența dintre stimă, încredere, valoare și imagine de sine
- Imaginea de sine
- Valoarea de sine
- Încrederea de sine
- Cum și când ne formăm percepțiile și concepțiile de sine
- Formarea temperamentelor
- Stările sinteză
- Cum arată în mod sănătos/nesănătos cele patru concepte (imagine, valoare, stimă și încredere de sine)
2. Cum dezvoltăm încrederea de sine la copii și cum ținem echilibrul între spirjin și provocare
- Cum se formează percepțiile la copii
- Nu putem să creăm imaginea de sine a nimănui
- Diferența dintre mândrie și încredere de sine
- Echilibru între sprijin și provocare
- Conectare, corectare
- Rolul și efectul modelelor sau a supereroilor
3. Cum reparăm încrederea de sine ca adulți
- Cele trei iluzii care îți afectează pe termen lung încrederea de sine
- Cinci exerciții pentru încrederea de sine
- Ce sunt valorile? Valori înalte, valori joase
- Obiective congruente cu valorile și realiste
- Cum dizolvăm vina, rușinea și mândria
4. Există o legătură între încrederea de sine și forma corpului sau percepția despre cum arăt
- Moderarea admirațiilor
- Cercul admirațiilor și disprețurilor
- Cercul salvator - persecutor
- Împrietenește-te cu criticii
5. Poate încredera de sine să devină superioritate sau mândrie
6. Poate încrederea de sine să devină superioritate sau mândrie? Când ne percep ceilalți încrezători și când îngâmfați?
7. De ce simt că am încredere în mine doar pe perioade scurte?
8. Dacă îți asumi obiective mărețe crește automat încrederea de sine?
9. Despre tiparul de insuficiență
10. De ce ne tot comparăm cu ceilalți?
11. Cum să ies dintr-un mediu toxic?
12. Cum aș putea învinge teama de a vorbi cu o persoană autoritară?
13. Ce legătură are frica de eșec cu încrederea de sine?
14. Cum să ne simțim suficient de încrezători ca să putem comunica cu ușurință?
15. Cum să îmi cresc încredrea de sine când nu sunt susținut de nimeni?
16. Încrederea de sine vs. rolul de salvator
BONUS
Primești gratuit, o dată la două luni accesul la o întâlnire privată, nivel mai avansat, dedicată exclusiv clienților mei de la cursurile mari sau de la coaching. Vei fi adăugat/ă în grupul de Whatsapp al comunității.
Practic un minicurs, pe care dacă l-am taxa ar avea prețul minim de 100 de euro.
Iată câteva dintre subiectele acestor întâlniri:
- Cum înveți să spui nu, echilibrat
- Ce sunt Legile Universale și cum ne influențează
- Cum ne lucrăm dezamăgirile
- Cele 6 nevoi umane
- Despre datorii și împrumuturi
- Despre tristețe, etc
100% Garanție
Dacă din orice motiv vei considera că acest curs nu e pentru tine, îți returnăm valoarea integral în maximum 10 zile.
420 lei
Ce îți promit legat de curs?
- Vei înțelege care este mai exact provocarea ta legat de încrederea în sine și cum s-a format
- Vei descoperi cum te impactează aceste lucruri în multe arii ale vieții, astfel încât să vezi peisajul complet
- Primești pașii concreți să refaci drumul înapoi către o stimă de sine sănătoasă și echilibrată
- Lucrând exercițiile, vei putea liniști sentimentele apăsătoare față de tine și cei pe care îi vezi „responsabili”
- Vei căpăta mai multă claritate legat de calea ta în această viață
- Și vei descoperi o lume nouă și bogată, din care îți vei putea lua mereu resurse să te ajute în provocările din viața ta
Ai o întrebare legată de curs?
Nora te ajută cu drag.
Scrie-i AICI pe Whatsapp, pe mail la nora@dacianpascuta.com sau sun-o la 0732 838 299.
DESPRE DACIAN
Sunt omul la care ajungi când dezvoltarea personală nu mai e de ajuns; când devine clar că e timpul să te uiți la tiparele după care funcționezi, fie ele în business, obiective sau relații, nu doar la emoții, acțiuni, voință. Aceste tipare s-au format în trecut și de aceea munca mea pare, pe de-o parte, terapie. În același timp, o transformare de tipar ne duce atenția pe viitor, așa că alții spun că fac coaching.
Eu am realizat că munca mea e la granița dintre cele două, ca o punte: deși nu fac terapie, facilitez decodări subtile din trecut și clienții zic adesea că efectul e terapeutic. Apoi pun întrebări care deschid orizonturi și noi identități (viitor). Mă inspiră să văd oameni și grupuri trecând această punte, către performanță cu împlinire (doar împreună, pentru că separat nu-i sustenabil).
Procesele pe care le folosesc 1 la 1 le și predau, ca trainer. De 8 ani creez experiențe și instrumente de autocunoaștere și transformare, sinteze a 18 metode și inovații proprii, traduse în limbaj simplu și aplicabil. Am integrat ceva esențial de la fiecare dintre învățătorii mei; de la hermetismul pragmatic din sistemul Demartini, la viziunea sistemică de la Alain Cardon și Boszormenyi Nagy, până la claritatea stoică a coachingului de performanță.
Mi-au acordat încredere oameni și organizații din 32 de țări, alături de care, cu inspirație și responsabilitate, îmi trăiesc crezul că o viață bună se trăiește conștient, nu pe pilot automat.
