9 iluzii care ne țin nefericiți

Setarea de bază a minții este să caute plus fără minus, plăcere fără durere. Din cauza asta, cădem ușor în fantezii și iluzii cu un singur pol. Problema este că realitatea cuprinde ambii poli și nu se supune fanteziilor noastre, chiar dacă uneori pare că e așa.

În timp, roadele acestor iluzii sunt nemulțumirea, neprezența, frica, iar când se sparge bula, vin apatia și autocritica. E modul vieții să ne arate că am avut o gândire care încalcă legile naturii. Iată de ce e fain să știm care-s aceste iluzii / capcane, să le identificăm la noi și să le dăm drumul.

Înainte să intrăm în listă, aș vrea să „tratez o obiecție”. Adesea, când vorbesc despre aceste iluzii,  este cineva care să întrebe: „dar ce rost mai are viața fără …?” (și aici își spune fantezia). Așa ar spune și cineva dependent de o substanță, nu? Ce rost mai are viața fără drogul meu? Tocmai, viața are rost când nu-s agățat...

Continue Reading...

Ce înseamnă ‘să fii vulnerabil’

A devenit un trend să folosim cuvântul ‘vulnerabil’. Și e fain, pentru că devenim mai conștienți de emoții și mai cad dintre măști. Provocarea este că, uneori, îl folosim pe ‘vulnerabil’ ca pe o mască mai șmecheră, o strategie să obținem ceva / să ne păzim de ceva, nu onestitate. 

De exemplu, a zis cineva într-un grup: „vezi că m-am făcut vulnerabil în fața voastră”. Oare? Dacă te-ai făcut pe bune vulnerabil, de ce e nevoie să o spui? Ai lăsat jos niște măști, da, dar încă ți-e frică să se vadă / spună ceva despre tine. De asta te păzești prin acea frază. Declarația completă ar fi aici „vezi că m-am făcut vulnerabil, să nu cumva să spui / faci …, ce încă percep atacabil.”

Să te faci, pe bune, vulnerabil înseamnă să realizezi că nu este ceva de apărat. Câtă vreme ne spunem „fii vulnerabil”, încă suntem într-o mândrie, care ne împiedică să ne...

Continue Reading...

Ieși din fuga după faimă

Faima este un scop pentru marea majoritate a oamenilor. Unii o văd și o recunosc, alții o neagă sau e un scop inconștient în dreptul lor. Câtă vreme îți dorești să vii văzut, postezi, etalezi, ai o oarecare nevoie de faimă. Nu-i un lucru greșit. Nevoia de semnificație e una dintre primele 4 nevoi umane. 

Provocarea este când credem că această faimă e doar pozitivă. Cum spun adesea, „un lucru căruia nu-i văd minusurile devine sursa suferinței mele.”

Deși înțelegem asta, venim cu justificarea: „știu că faima nu a fost doar pozitivă pentru Cutărescu, dar pentru mine va fi diferit. Eu știu să pun limite, eu sunt un om cumpătat, smerit” etc. Chiar și așa, fuga după faimă arată că suntem atașați de ea (deci credem că ea, în sine, are mai multe plusuri decât minusuri). Hai să rumegăm câteva dintre aceste minusuri: 

  1. Să fii faimos NU înseamnă automat să fii mai iubit. Dacă pornești dintr-un fond de...
Continue Reading...

Sunt proverbele românești adevărate?

( timp de citire 9 minute. Dacă-i prea lung, împarte-l în două :) )

Prin proverbe și zicători, oamenii și-au transmis atât înțelepciunea, cât și rănile sau polarizările sociale. De exemplu, dacă un mediu a avut experiențe negative cu bogații, a fost ușor să creeze și să paseze mai departe credințe negative despre ei. „Banii sunt ochiul dracului.” Aceiași bani care le-au pus pâinea pe masă și acoperiș deasupra capului? Serios? Atunci înseamnă că s-au hrănit și s-au protejat cu ochiul dracului. 

Iată că înțelepciunea populară nu-i mereu înțeleaptă. :) De ce contează asta? Pentru că dacă folosim și, mai ales, dacă credem anumite proverbe dezechilibrate, asta ne influențează destinul emoțional, relațional, financiar, spiritual și chiar de sănătate. Sau, cum o spune chiar proverbul românesc, fiecare pasăre pe limba (și credințele) ei piere. 

Ce crezi devine ce creezi. Lasă ideea asta să se așeze. Pe...

Continue Reading...

11 erori de gândire care îți aduc probleme

(Timp de citire: 11 minute)

Fiecare dintre noi credem că avem dreptate. Că modul în care noi gândim este unul corect, superior altor moduri, bazat pe argumente raționale, validate, obiective. Realitatea este alta. 

Gândirea noastră este plină de erori (numite biasuri cognitive) care ne creează o realitate subiectivă, pe baza căreia judecăm, decidem, acționăm. Practic, aceste erori ne dictează relația cu viața: ce credem despre noi, ce și cât merităm, ce putem realiza, cu cine ne împrietenim, calitatea relațiilor noastre. 

Cercetătorii naturii umane încă adaugă în listă astfel de erori de gândire, pe măsură ce le descoperă. Până în prezent, au fost mapate aproape 200. În acest articol, am decis să descriu pe scurt 11 dintre cele mai dăunătoare pentru calitatea vieții. 

 

1. Eroarea de confirmare.

Adică atunci când găsim și ne amintim informații care confirmă percepțiile deja instalate....

Continue Reading...

De ce atragi oameni iresponsabili în jurul tău

Răspunsul scurt: pentru că le ocupi tu spațiul. :)

Răspunsul mai pe larg ți-l redau dintr-o sesiune cu un client. Mi-a spus așa: „În business, trebuie să le verific eu pe toate, nu mă pot baza pe colegii mei. Au fost multe situații când au rămas lucrurile în aer. Acasă, aceeași poveste. Soția mea e în două extreme. Ori nu își asumă și îmi cere mie să fac, ori spune că face, dar uită câte ceva și trebuie să duc eu la capăt.”

Când avem mai mulți oameni, din mai multe planuri care fac același lucru, cine e terenul comun? Eu. Dar de ce-i atrag? Pentru că m-am poziționat la celălalt pol. Altfel spus, când ei sunt într-un fel pe care-l disprețuiești, crezi despre tine că ești opusul. Și ești atașat de asta

Clientul meu era convins că el este responsabil și duce lucrurile la capăt. Nu ca ei.

Când avem o poziție atât de clară despre sine (așa sunt eu!), merită să urmărim unde s-a format această...

Continue Reading...

Cele 3 condiții dacă vrei să câștigi mai mult

Îmi place când primesc întrebări de genul „Dacian, dacă ar fi să rezumi tot subiectul X la o idee, care ar fi aceea?” Astfel de întrebări ne forțează să găsim esența și să prioritizăm mai ușor pe ce avem de lucru.

Despre esență vreau să vorbim și în acest articol. Esența creșterii financiare, pe care o rezum în 3 idei, care sunt de fapt 3 condiții dacă vrei să-ți crești veniturile.


CONDIȚIA 1 CA SĂ CREEZI MAI MULTĂ PROSPERITATE MATERIALĂ

Ai nevoie de un motiv interior suficient de puternic ca să câștigi mai mult. Dacă spui că vrei o promovare la job, dar nu ai un scop precis pentru asta, de ce ai primi-o? Dacă spui că vrei o relație, dar nu e clar cum te servește în valorile tale, de ce ai primi-o? Și dacă nu știi de ce vrei mai mulți bani și pentru ce, de ce i-ai face?

Când oamenii aud această idee pentru prima dată tind să aibă următoarea reacție. „Dar eu vreau mai mulți bani și știu de ce îi...

Continue Reading...

5 motive emoționale când nu ne amintim lucruri

Se întâmplă frecvent în coaching și cursuri ca oamenii să spună „știi, eu din perioada aia nu-mi amintesc nimic.” Sau „am șters din memorie acel moment”. De ce se întâmplă asta? Care-s componentele emoționale din spatele acestui „am uitat”? 

Mulți dau vina pe „hardware”, pe memoria lor slabă. Însă e ciudat că sunt cazuri când un om își amintește excelent evenimente de la 4-7 ani, dar din perioada 7-14, de exemplu, nimic. Dacă e memorie slabă, ar trebui să fie altfel. 

Alții spun că nu-și amintesc evenimente pentru că nu i-a marcat sau „au trecut peste”. Dar când vorbesc despre asta, devin emoționali (plâng, devin defensivi, justițiari, schimbă tonul, zâmbesc exagerat etc). Deci clar i-a marcat. Și-atunci de ce uităm? 

Fără să pretind că e o listă completă, iată câteva dintre motivele emoționale pentru care uităm:

  1. Disociere de durere.

...

Continue Reading...

De ce suferim

Suferința nu ocolește pe nimeni. E pur și simplu parte din viață. Și totuși, pare că unii oameni o experimentează mai mult decât alții. Chiar unii oameni care, teoretic, n-ar avea atâtea motive de suferință, suferă mai mult. De ce?

Pentru că sursa suferinței este în noi. Și se numește agățare. Sau, cum o numea Buddha, atașament. Ce atașament? Depinde ce suferință. Ca exemple: 

- atașamentul că lucrurile și stările pozitive vor fi permanente, nu vor pleca și nu se vor schimba niciodată. 

- atașamentul că un lucru poate să fie monopolar: doar pozitiv, doar sprijinitor, doar ușor etc. 

- atașamentul că un rezultat se poate atinge într-o singură formă; acea singură formă mă satisface.

- atașamentul că lucrurile trebuiau să fie altfel de cum au fost de fapt. 

Etc

Să mă agăț de aceste lucruri e dureros în două feluri: 

Întâi, însăși experiența de agățare mă consumă, îmi ia energie, îmi pune toată atenția...

Continue Reading...

4 tipare în care intră românii de sărbători. Le-ai văzut în familia ta?

tipare subconștiente Dec 19, 2022

O vorbă înțeleaptă zice că omul e suma amintirilor sale și a poveștilor pe care și le spune despre sine. Cu alte cuvinte, omul e suma tiparelor sale, echilibrate sau extreme.

Adevărul este că tiparele ies abundent la suprafață de sărbători. E ca și cum intrăm pe pilot automat și „cântăm aceeași muzică”, an de an. Asta nu înseamnă neapărat probleme, dar când:

  • nici măcar nu ne place acea muzică pe care o cântăm :))
  • alții ne-au spus că nu le place și ne-au rugat explicit să nu o mai cântăm
  • nici măcar nu realizăm că facem asta

…atunci încep provocările. :)

Atunci aș începe să analizez acel tipar. Sunt zeci, dacă nu sute de tipare, în care am văzut că noi, românii, intrăm de sărbători. În acest articol vreau să vorbim despre 4 dintre cele mai comune și cum să le abordăm. Sunt curios pe care le-ai întâlnit la tine sau la cei dragi:

  1. Tiparul „să se vadă că avem.”
  2. Tiparul...
Continue Reading...
1 2 3 4 5
Close

50% Complete

Odată cu descărcarea audiobook-ului ai acces automat și la un context fain și unic (pentru că nu îl dau în altă parte, ci doar abonaților mei de e-mail).
 Îți ofer accesul gratuit, pentru că vreau să ținem legătura mai personal.

Înscrie-te cu adresa principală de e-mail. Nu vei primi de la mine campanii agresive și nici nu-ți voi scrie în fiecare zi :)

*confirmă din e-mail ca să finalizezi înscrierea (verifică în Promotions sau Spam; poate dura câteva minute)